Das 10-Schritte-Programm zur Stärkung deiner Resilienz


Resilienz bezeichnet die emotionale Fähigkeit, widrige Lebensumstände zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.


Wissenschaftliche Studien belegen: Resilienz verbessert deine mentale Gesundheit. Und nicht nur das: Resiliente Menschen sind auch glücklicher.

Im 10-Schritte-Programm „Stärkung deiner Resilienz“ erfährst du in 26 Modulen und Lektionen, wie Resilienz definiert wird, was wissenschaftliche Studien über Resilienz aussagen und wie du in 10 konkreten Schritten deine persönliche Resilienz stärken kannst.

Zielgruppe
1. Für Interessierte, die einen Überblick über das Thema gewinnen wollen.
2. Für
Lebens- und Sozialberaterinnen, Unternehmensberaterinnen und Coaches, die sich zusätzliches Wissen aneignen wollen.
3. Für
HR-Verantwortliche und Führungskräfte, die sich und ihre Mitarbeiterinnen stärken wollen.

Lernziel

Als Absolventin oder Absolvent dieses Kurses baust du dir umfassendes Wissen zum Thema Resilienz auf. Du lernst die Resilienz-Faktoren anhand von Beispielen kennen und lernst, deine eigene Resilienz anhand von 10 konkreten Schritten zu stärken.

Course plan

Herzlich Willkommen!
Deine ersten Schritte
Modul 1: Einführung
Modul 2: Die Sieben Resilienfaktoren
Modul 3: Stress und Resilienz
Modul 4: Zehn Schritte der Resilienz
Modul 5: Abschluss des Kurses
Deine nächsten Schritte